In de sporthallen van Swimfun in Joure konden senioren vrijdagochtend hun fitheid laten testen en kennismaken met verschillende sportactiviteiten. Tijdens de fittest en informatie- en beweegmarkt stond gezond en actief ouder worden centraal.
Testen en ontdekken
Tijdens de fittest werden onder meer de spierkracht, knijpkracht, coördinatie en conditie getest. Ook werden de bloeddruk, lengte en het gewicht gemeten. Na afloop kregen deelnemers persoonlijk advies over hun fitheid en passende beweegactiviteiten.
Volgens Julia Smid van GGD Fryslân is het belangrijk dat senioren zo lang mogelijk vitaal blijven.We willen ze stimuleren om lekker actief te blijven en geven daar vandaag informatie over.
Jildau Dikkers is een van de aanjager van seniorensport bij Sportbedrijf De Fryske Marren. Ze helpt deelnemers bij de fittest. Volgens haar is het belangrijk dat deelnemers direct ontdekken wat bij hen past. “Na de test krijgen ze advies. Daarna kunnen ze op de markt kijken welke sport bij hen past. Ze kunnen kennismaken met trainers en activiteiten gratis uitproberen”.
“We moeten weer aan het sporten”
Jan en zijn vrouw Jannie deden mee aan de fittest. Ze moesten onder andere lopen, bukken en verschillende krachtoefeningen uitvoeren. De uitslag was voor beiden gemiddeld. “Ik ben een beetje stijf. Het viel me wel tegen wat ik allemaal moest doen”, vertelt Jan.
De test zette het echtpaar aan het denken. “We moeten weer aan het sporten. Dat komt wel weer, maar daar moeten we even tijd voor maken”, zegt Jannie.
Bezoekers konden na de test terecht op de beweegmarkt, maar ook zonder deelname aan de fittest was iedereen welkom.
Ongeveer twintig organisaties en sportinitiatieven presenteerden zich. Zo konden bezoekers kennismaken met onder meer dynamic tennis en jeu de boules. Ook was er informatie over gezondheid, veiligheid en welzijn.
Grote belangstelling
Voor de fittest hadden zich ongeveer honderd deelnemers aangemeld. Daarnaast stonden er nog zo’n zeventig mensen op de wachtlijst. De belangstelling was daarmee groter dan het aantal beschikbare plekken.
Smid hoopt dat bezoekers enthousiast naar huis gaan. “Het is geslaagd als we mensen enthousiast hebben gemaakt over bewegen, ze inspiratie hebben opgedaan en meer inzicht hebben gekregen in hun eigen fitheid.”
Vanwege de grote belangstelling hoopt de organisatie in de toekomst opnieuw een fittest en beweegmarkt te organiseren.
