Voor Hinke Jansma-Lycklama à Nijeholt is sporten inmiddels een vast onderdeel van haar week. Ondanks haar leeftijd volgt ze twee keer per week een seniorenles. Nadat ze afgelopen winter veel last had van een hernia, merkt ze nu naar eigen zeggen een groot verschil: de pijnklachten zijn verdwenen.
Hinke begon met sporten nadat ze afgelopen winter veel last had van een hernia. Op advies van haar dokter kwam ze bij de sportschool terecht. Inmiddels voelt ze zich een stuk beter. “Ik ben er heel blij mee, want ik heb zo veel pijn gehad in de winter. Ik heb alles geprobeerd.” Over het resultaat is ze duidelijk: “Herboren? Ja, zo mag je het bijna wel zeggen.”
De seniorenlessen worden gegeven door Sayan Bervoets, die een eigen sportschool heeft in Oudehaske. De lessen zijn bedoeld om mensen boven de 60 fitter te maken en de spieren sterker te maken.
“Uiteindelijk gaat het erom dat mensen rustig beginnen”, vertelt Bervoets. Volgens hem is leeftijd daarbij geen doorslaggevende factor. “Als je rustig begint, kan het eigenlijk altijd wel. Het gaat erom dat mensen goed naar hun lichaam luisteren.”
Hinke is inmiddels ongeveer een halfjaar bezig en doet het volgens Bervoets “heel erg goed”. Zelf vindt ze de lessen erg leuk. “Ik kan dit niet missen.” Ook thuis oefent ze af en toe nog.
Bervoets benadrukt dat bewegen vooral iets moet zijn wat mensen leuk vinden en kunnen volhouden. “Of je dat nou hier doet, je gaat padellen of veel gaat fietsen, dat is allemaal prima. Je moet eigenlijk iets doen wat je leuk vindt en wat je kunt volhouden.”
Deze site gebruikt cookies.